全部オイシイ
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朝はパン、昼は玄米だったので夜の炭水化物はなし。


牡蠣とヤリイカのフリット
の衣にドライプレミアム使いました。おーっと。
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白和え
絹ごし豆腐は朝から水切り。
ほうれんそう、こんにゃく、人参、シメジ
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中華クラゲの和え物
味付け中華クラゲ、キュウリ、ササミ
甘酢とごま油を足して味付け。
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一番出汁のお吸い物でごちそうさま。

今夜は切り干し大根と干し椎茸のリクエストいただいてます。
by eight-b | 2016-03-26 07:24 | Comments(0)
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